胃不好，大多是自找的！

　　1. 不吃早餐，胃酸会直接损伤胃粘膜，进而对胃造成伤害。

　　2. 边吃饭、边说话、边玩手机，会导致咽下气体过多，易诱发起消化不良。

　　3. 喜欢重口味饮食，比如麻辣烫、滚烫火锅、爽口川菜、烧烤等，都会加重老胃病。

　　4. 胃喜温怕冷，食用过多的冰冷食物，会损害胃部健康。

　　5. 午餐吃的太油腻，会导致食物在胃里停留时间过久，增加胃部压力。

　　6. 晚饭吃的过晚，会让胃肠得不到休息。一旦胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加患胃癌的风险。

　　7. 吃饭快或狼吞虎咽，会让未经充分咀嚼的粗糙食物直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使胃动力下降。

　　8. 常喝酒的人，胃黏膜易于被酒精所伤，从而出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

　　9. 经常抽烟会使胃黏膜的血液供应减少，还容易造成胆汁反流到胃里，对胃都是很大的伤害。